أرآء ونتائج المشتركين
تقريباً نقصت كيلو وزني تقريبا ٩٣ ان شاء الله مستمرة معاك بس طولي بالك معايا والله يعيننا .
صرت احس بشبع طولل اليوم من الوقت اللي بديت فيه النظام نزلت الحمدلله ٢ كيلو بس اساسا انا ما اواجه صعوبه في نزول الوزن .
قياسات المتر مرة تمام الحمدلله ، بالبداية ماكنت مره منتظمة صراحة ومع ذلك في تحسن واضح .
والله صراحه الاسبوع هذا طبقت نظام الاكل ميه بالميه بس كانت المشكله في المشي والرياضة ، اما من ناحيه الاكل مشيت على الجدول صح اليوم وزنت الصباح ٩٦
